下面是小编为大家整理的2022年双奥之城调研报告个人心得（完整文档）,供大家参考。希望对大家写作有帮助!
双奥之城调研报告个人心得5篇
双奥之城调研报告个人心得篇1
心得体会
各位领导同事，大家好！
亲爱的阿五家人们，大家下午好！
长时间以来，在店里师兄师姐的帮助和教导下我变得比以前更加的优秀。同时，在这个过程中我也付出了艰辛的努力，通过不断地学习和提高我在工作中做了一个小小的总结，还有一些生活中的一些学习心得体会，很高兴趁着这次发言的机会，在这里和同事们一起分享。很兴奋也很荣幸。
我认真的总结了一下，基本上有以下五个方面。
第一，首先我们厨师需要适应市场经济的发展，认清餐饮业发展的趋势。市场经济是竞争的时代，即所谓“适者生存”，我们厨师也不例外，要想生存，就得发展、创新。现代社会发展，要求厨师也适应潮流，适应餐饮业的发展，这就要求我们厨师要不断学习、不断更新自己专业知识、专业技能，补充新营养,正所谓学无止境。
第二，我谈一下厨师个人技艺的相关问题。厨师要想在自己的岗位上立足，处于不败，那就要求我们有上乘的厨艺、过硬的本领。在菜肴制作过程中，一定要求自己认认真真做好每个菜，哪怕是最简单的小菜，也要认真往炒、认真往调味。在态度上更应谦虚好学，不要碍面子，那样吃亏的就是你，再有为了进步自己，应经常参加各种专业技能培训学习或者是参加比赛锻炼自己。
第三，谈谈厨德，在我们餐饮业，尊师重教、为人师表、带徒授艺、拜师学艺这些都需要形成良好的风气。厨德就是厨师发展的条件。
厨艺是一天天的学，一年年的进步，好厨德也就是一天天的积累，一年年的进步。只有厨艺厨德都高明的厨师，在厨师界才有影响，才有威望，才受人尊敬。和大家闲谈时经常提到一些厨师不讲道德，败坏厨师名声。比如有些厨师在酒店工作故意浪费，甚至损公肥私。但我以为这只是一些少数厨师所为，只因他们目光短浅，而断了自己的路。厨艺是我们追求的目标，厨德是每位厨师都应俱备的个人素质。
第四，学厨艺做厨师应持之以恒。俗话说，“三百六十行，行行出状元”，但想当“状元”，可并非易事，要想在厨师行业做出成绩，成为厨师的楷模，就要求厨师在本职工作中有恒劲。而且要努力上进，发奋图强，有认真钻研的精神，必须要树立干一行，爱一行的态度，把自己的专业技术学好、学精，达到唯我所用的目的。现在具我所知，有很多厨师转业，究其原因呢？我认为是他没有恒劲，吃不了苦，受点打击挫折后，对厨师行业失往信心。或是没有钻研到厨师行业里边，厨师这行业可以说是学无止境，学海无涯苦作舟，活到老学到老。
第五，厨师还应该处理好与周边的人际关系。有些厨师问：“人际关系和我们有什么关系？我以为关系很大，首先作为厨师应处理好与老板或经理的关系，这不是说给老板或经理送礼套近乎，而是应和领导勤沟通，相互交流信息与想法，相互交换意见。使彼此相互更加了解。这样才有利于团结协作。作为厨厨师更应该和店里所有的同事打成一片，了解不同人的想法，向同事传达自己优秀的想法， 不要以不尊重的口气对待同事说话。要以身作则，严于律己，互帮互爱，努力学习专业知识，在同事中树立自己的信任感，要言而有信，不要
刻薄对待同事。需要经常以谈心形式和同事或领导谈厨艺，交流感情，切不可高傲自大。
另外在这里，我还要非常感谢焦师对对我的辛勤培养，感谢经理，感谢所有阿五家人对我的关心和照顾。。。。谢谢你们。
谢谢大家，我的发言完毕。
2011年9月27日
某某篇二：一位厨师的心得体会文稿
一位厨师的心得体会文稿
各位领导同事大家好;我在xxx酒店的学习中.在xxx老师的讲课中，还有xxx在和同事那里的学习中，在领导的教导下我在一下总结了我们厨师这一行的心得，很兴奋也很荣幸和各位领导同事分享我的心得。
经常和一些厨师朋友在一起闲聊，很多厨师报怨：哎!现在这厨师一行真难做，还有很多厨师干脆转业那么是什么原因让我们厨师这么难做呢?我经过一年半的学习和别人的讨论总结出一下五点。
第一，首先我们厨师适应市场经济的发展，认清餐饮业发展趋势。市场经济是竞争的时代，即所谓“适者生存”，我们厨师也不例外，要想生存，就得发展、创新。现代社会发展，要求厨师也适应潮流，适应餐饮业的发展，这就要求我们厨师要不断学习、不断更新自己专业知识、专业技能，补充新营养,即所谓学无止境。正所谓成功着奖励，失败着买单。
第二，我提到厨师个人技艺题目。厨师要想在自己的岗位上立足，处于不败，那就要求我们有上乘的厨艺、过硬的本领。在菜肴制作过程中，一定要求自己认认真真做好每个菜，哪怕是最简单的小菜，也要认真往炒、认真往调味。在态度上更应谦虚好学，不要碍面子，那样吃亏的就是你，再有为了进步自己，应经常参加各种专业技能培训学习。
第三，说一说厨德，在我们餐饮业，尊师重教、为人师表、带徒授艺、拜师学艺都以形成良好风气且特别讲究。厨德就是厨师发展的条件。厨艺是一天天的学，一年年的进步，好厨德也就是一天天的积累，一年年的进步。只有厨艺厨德都高明的厨师，在厨师界才有影响，才有威看，才受人尊敬。和大家闲谈经常提到一些厨师不讲道德，败坏厨师名声。比如有些厨师相互撬别人工作，在酒店工作故意浪费，甚至损公肥私。但我以为这只是一些少数厨师所为，只因他们目光短浅，而断了自己的路。厨艺是我们追求的目标，厨德是每位厨师都应俱备的个人素质。
第四，学厨艺做厨师应持之以恒。俗话说，“三百六十行，行行出状元”，但想当“状元”，可并非易事，要想在厨师行业做出成绩，成为厨师的楷模，好就要求厨师在本职工作中有恒劲。而且要努力上进，发奋图强，有认真钻研的精神，必须要树立干一行，爱一行的态度，把自己的专业技术学好、学精，达到唯
我所用的目的。现在具我所知，有很多厨师转业，究其原因呢?我以为他没有恒劲，吃不了苦，受点打击挫折后，对厨师行业失往信心。或是没有钻研到厨师行业里边往，厨师这行业真可谓学无止境，活到老学到老。
第五，厨师应该处理好四周人际关系。有些厨师问：“人际关系和我们有什么关系?我以为关系很大，首先作为厨师长(厨师)应处理好与老板或经理的关系，这不是说给老板或经理送礼套近乎，而是应和领导勤沟通，相互交流信息与想法，相互交换意见。使彼此相互更加了解。作为厨师长(厨师)更应和下属打成一片，了解下面人的想法，向下属传达领导指意， 不要以命令式口气对待下属。带***要以身作则，为人师表，努力学习专业知识，在下属中树立自己的威看，要言而有信，不要刻薄对待***与同事。经常以谈心形式和下属或***们谈厨艺，交流感情，切不可高傲自大。
年 终 总 结
伴随着时钟的步伐2013年马上就要过去了，回首过去的一年，感谢各位领导对我工作的指导和帮助，感谢广大同事对我工作的支持，我一定会在今后的工作中坚持以身作则，严格要求自己，做好本职工作，弥补工作中的不足，提高我的技能服务水平。
食堂的工作涉及大家的吃喝等一些具体问题，被人们认为是“出力不讨好的工作。在这种情况下，我没有因为自己虽然做了很多工作但得不到大家的认可而懊悔，而是尽心尽力地搞好各项服务。加强各方面的管理，并不断为大家创造良好的服务条件，为逐步走向规范化管理和优质服务工作奠定了良好的基础。我在抓好各项管理的同时，还在改变模式、转变服务态度、提高服务质量方面做了大量工作。我始终坚持以人为本的服务理念，采取了多种服务方式，尽量为大家提供便利条件，使大家在食堂就餐就犹如回到“家”的感觉,为了再新的一年里能够更好的完成本职工作，我对上一年的工作进行了总结。
一、强化理论和业务学习，不断提高自身综合素质。
我重视加强理论和业务知识学习，在工作中，坚持一边工作一边学习，不断提高自身综合素质水平。一是认真学习工作业务知识，重点学习饮食烹调和提高食品质量的方法研究。二是认真学习知识，结合自己工作实际特点，利用闲余时间，选择性地开展学习，通过学习，进一步增强党员意识和为人民服务观念。
二、努力工作，按时完成工作任务。
适中，同时我还认真听取就餐人员的意见，总结不足，并在下次烹调中及时改进。在服务上，我做到优质、高效，对就餐人员态度和蔼，说话和气。不说粗话，不骂人，团结一致，做好伙食工作。
在食品卫生上。我严格遵守食堂卫生制度，严格执行《食品卫生法》，防止“病从口入”，防止食品污染和有害物质对就餐人员的危害，保障大家的身体健康。成品存放实行“四隔离”；
生与熟隔离；
成品与半成品隔离；
食品与杂品、药品隔离；
食物与天然冰隔离。个人卫生做到勤洗手、剪指甲；
勤洗澡、理发；
勤换工作服。放置食品的橱柜、货架时刻保持清洁，无霉斑、鼠迹。每天定时冲洗操作间灶具和地面，认真擦拭餐厅地面和桌椅，严格保证操作间地面、门窗、以及周边环境卫生。
食堂所承担的工作任务零碎而繁杂，但每一项工作都与公司的整体工作和工作人员的切身利益息息相关。为了不影响正常工作运转，我都能够服从领导的安排，不讲条件，全力以赴搞好食堂工作。在工作上我勤勤恳恳，认真负责，任劳任怨，积极履行自己的工作职责。展望新的一年我会以更加倍的努力和更大的热情严格在领导的指导下完成自己的本职工作。
尽管如此，回顾过去的一年，我还存在许多不足：服务意识不强，有时也还有考虑不周，服务不到的地方；
有时因急燥与个别员工发生意见冲突；
节约意识还不够强等等。
展望新的一年我会加倍的努力和更大的热情严格在领导的指导下尽力改正缺点，克服困难，弥补不足，做好自己的本职工作。
二0一三年十一月
后勤组：郭志强篇四：厨师学习心得体会
厨师学习心得体会
厨师学习>心得体会（一）
入学以来，在廖老师和杨老师的耐心教导上，虽不敢说小有所成，却自认初窥门径，下面就来讲讲一些体会与感悟。
一、勤学苦练是厨艺成功的基本条件。厨师是现今社会为数不多的勤能补拙的行业之一，其他的一些行业，有时你不管怎么努力，却不见得能成功。比如电工，你没有进入各种现场环境的机会，你学的再好，再努力，便始终不能提高。又比如科研，没有人>投资，没有项目，自然看不到成功的希望。行商贸易没有关系没有资源，不管你如何努力，也许将血本无归。而厨师则不然，成功只需要一个基本条件，就是勤奋！刀工、菜式、红案、白案专精勤练其中厨艺任何一门则必然能劳有所得。
二、对于学员，如果想成为好的厨师，这“师”字的含义必须要理解与执行。我的理解就是师含着对工作平台的管理与执行。杨老师讲课时讲过很多案例，比如优秀的厨师，即使是一个站墩子的，也能清楚地知道冰箱里还存放着什么原料，它们摆在哪个位置，什么时间进的货。常见一些厨师配菜时找不到原料，而过段时间清理冰箱时，又丢来一大堆不能用的废料。实际上，很多厨师都是传菜单进了厨房之后，才开始翻箱倒柜地找原料。厨师做事情很注意细节，就连“随手”—块抹布的叠法都有一套规矩。因为他们明白，只有做好了每一个细节，才能把整件事情都做好。再来看我们一些厨师，“随手”抓来抓去，把抹布都弄成是一张油水玷污的“万用布”。调料缸和放料头的码儿，好的厨师每天下班后都会仔细清理一次，及时添补缺料。而一般的厨师则把这等事情放到第二天早上才去做。下班嘛，比谁都跑得快。
四、不怕麻烦，认真对待每件作品。同样是做菜，可是有些厨师只追求表面功夫——盖在面上的原料大小整齐，厚薄均匀，而里面垫底的原料就不一样了，不是渣就是砣，反正稀里糊涂地一堆，就看你爱吃不吃了。而你再看那负责的厨师做菜，就是不一样，连边角余料都会加以认真对待，让菜式表里如一。多数厨师杀鱼时，都是把鱼“啪”一声摔到地上，再顺手将其抓起来，三五刀刮去鳞片、开膛破肚了事。然而好厨师杀鱼，会小心地把鱼摁在案板上，从鱼鳃后面小心运刀，一边划一道口子后，再把鱼放回清水盆里游动放血。搞这么复杂的放血程序为的是让鱼肉雪白细嫩，也是为了最大限度地去除腥味。
作为学员，目前你可能没有别的厨师刀工熟，菜式记得多，厨艺文化理解的透，但是我们也应该把上面这些方面在厨师的每个阶段都认真对待，相信一定会>收获人生最多的财富。
厨师学习心得体会（二）
我在xxx酒店的学习中。在xxx老师的讲课中，还有xxx在和同事那里的学习中，在领导的教导下我在一下总结了我们厨师这一行的心得，很兴奋也很荣幸和各位领导同事分享我的心得。
经常和一些厨师朋友在一起闲聊，很多厨师报怨：哎！现在这厨师一行真难做，还有很多厨师干脆转业那么是什么原因让我们厨师这么难做呢？我经过一年半的学习和别人的讨论总结 出一下五点。
第一，首先我们厨师适应市场经济的发展，认清餐饮业发展趋势。市场经济是竞争的时代，即所谓“适者生存”，我们厨师也不例外，要想生存，就得发展、创新。现代社会发展，要求厨师也适应潮流，适应餐饮业的发展，这就要求我们厨师要不断学习、不断更新自己专业知识、专业技能，补充新营养，即所谓学无止境。正所谓成功着奖励，失败着买单。
第二，我提到厨师个人技艺题目。厨师要想在自己的岗位上立足，处于不败，那就要求我们有上乘的厨艺、过硬的本领。在菜肴制作过程中，一定要求自己认认真真做好每个菜，哪怕是最简单的小菜，也要认真往炒、认真往调味。在态度上更应谦虚好学，不要碍面子，那样吃亏的就是你，再有为了进步自己，应经常参加各种专业技能>培训学习。
第三，说一说厨德，在我们餐饮业，尊师重教、为人师表、带徒授艺、拜师学艺都以形成良好风气且特别讲究。厨德就是厨师发展的条件。厨艺是一天天的学，一年年的进步，好厨德也就是一天天的积累，一年年的进步。只有厨艺厨德都高明的厨师，在厨师界才有影响，才有威看，才受人尊敬。和大家闲谈经常提到一些厨师不讲道德，败坏厨师名声。比如有些厨师相互撬别人工作，在酒店工作故意浪费，甚至损公肥私。但我以为这只是一些少数厨师所为，只因他们目光短浅，而断了自己的路。厨艺是我们追求的目标，厨德是每位厨师都应俱备的个人素质。
第四，学厨艺做厨师应持之以恒。俗话说，“三百六十行，行行出状元”，但想当“状元”，可并非易事，要想在厨师行业做出成绩，成为厨师的楷模，好就要求厨师在本职工作中有恒劲。而且要努力上进，发奋图强，有认真钻研的精神，必须要树立干一行，爱一行的态度，把自己的专业技术学好、学精，达到唯我所用的目的。现在具我所知，有很多厨师转业，究其原因呢？我以为他没有恒劲，吃不了苦，受点打击>挫折后，对厨师行业失往信心。或是没有钻研到厨师行业里边往，厨师这行业真可谓学无止境，活到老学到老。
第五，厨师应该处理好四周人际关系。有些厨师问：“人际关系和我们有什么关系？我以为关系很大，首先作为厨师长（厨师）应处理好与老板或经理的关系，这不是说给老板或经理送礼套近乎，而是应和领导勤沟通，相互交流信息与想法，相互交换意见。使彼此相互更加了解。作为厨师长（厨师）更应和下属打成一片，了解下面人的想法，向下属传达领导指意， 不要以命令式口气对待下属。带***要以身作则，为人师表，努力学习专业知识，在下属中树立自己的威看，要言而有信，不要刻薄对待***与同事。经常以谈心形式和下属或***们谈厨艺，交流感情，切不可高傲自大。
厨师学习心得体会（三）
1、只要是好厨师，人品一定呱呱叫。做事认真严谨，能吃苦耐劳，说的少做的多。凡是和工作有关的都抢着去做，其他毫无干系的事情不会随便插嘴议论。不但如此，好
厨师还会站在老板的立场上为老板着想，甚至主动帮助老板节省开支降低成本。即使有时候和老板的意见出现分歧，有道理便虚心接受，错了也不当面起冲突，而是选在事后挑个适当时机心平气和地与老板沟通，从不叫苦叫累。试想老板每天管理饭店里大大小小的事务，还要想方设法保本赢利，已经很累很苦了。如果你再向老板发脾气、添乱，老板又会做何感想？
2、大凡好厨师，基本功都非常扎实。做菜速度快，一人能同时占好几个炉灶。特别是在用餐高峰时间，不慌不忙，工作有条有紊，一人能抵几个人用。这种在关键时候能“打仗”的员工，有哪个老板不会喜欢？
八个细节：
1、优秀的厨师，即使是一个站墩子的，也能清楚地知道冰箱里还存放着什么原料，它们摆在哪个位置，什么时间进的货。常见一些厨师配菜时找不到原料，而过段时间清理冰箱时，又丢来一大堆不能用的废料。实际上，很多厨师都是传菜单进了厨房之后，才开始翻箱倒柜地找原料。
2、大厨做事情很注意细节，就连“随手”—块抹布的叠法都有一套规矩。因为他们明白，只有做好了每一个细节，才能把整件事情都做好。再来看我们一些厨师，“随手”抓来抓去，把抹布都弄成是一张油水玷污的“万用布”。
3、调料缸和放料头的码儿，大厨们每天下班后都会仔细清理一次，及时添补缺料。而一般的厨师则把这等事情放到第二天早上才去做。下班嘛，比谁都跑得快。
5、有着良好学习习惯的厨师，包里大多都揣着个小本子，密密麻麻地记着自己的心得体会、原料配方等。因为他们知道，再好的记性也比不上写在本子里牢靠。
6、手艺过硬的厨师处处可以“闪光”，即使手里只有下脚料了，他也能做出受人欢迎的流行菜，比如当今流行的兔脑壳、鸭下巴、鹅翅膀、掌中宝，这些都是典型例子。
7、同样是做卤水拼盘，可是有些厨师只追求表面功夫——盖在面上的原料大小整齐，厚薄均匀，而里面垫底的原料就不一样了，不是渣就是砣，反正稀里糊涂地一堆，就看哥们儿你爱吃不吃了。而你再看那负责的厨师做拼盘，就是不一样，连边角余料都会加以认真对待，让拼盘表里如一。
8、多数厨师杀鱼时，都是把鱼“啪”一声摔到地上，再顺手将其抓起来，三五刀刮去鳞片、开膛破肚了事。然而好厨师杀鱼，会小心地把鱼摁在案板上，从鱼鳃后面小心运刀，一边划一道口子后，再把鱼放回清水盆里游动放血。搞这么复杂的放血程序为的是让鱼肉雪白细嫩，也是为了最大限度地去除腥味。
做菜如做人，菜品如人品。不要怨天尤人，实际工作中，厨师不能因为那是细节琐事就不去认真对待了。要知道，只有做好了那许多细节琐事，才会构成自己的整体优势。当然，也只有在细节方面都做好了的厨师，才可能得到应该得到的高报酬。篇五：厨师个人工作总结
年 终 总 结
伴随着时钟的步伐2011年马上就要过去了，回首过去的一年，感谢各位领导对我工作的指导和帮助，感谢广大同事对我工作的支持，我一定会在今后的工作中坚持以身作则，严格要求自己，做好本职工作，弥补工作中的不足，提高我的技能服务水平。为了再新的一年里能够更好的完成本职工作，我对上一年的工作进行了总结。
一、自觉学习党的精神，用先进政治思想武装自己的头脑。
这一年来，我始终坚持运用马克思列宁主义的立场、观点和方法论，运用辩证唯物主义与历史唯物主义去分析和观察事物，明辨是非，坚持真理，坚持正确的世界观、人生观、价值观，用正确的世界观、人生观、价值观指导自己的学习、工作和生活实践，在思想上积极构筑抵御资产阶级民主和自由化、拜金主义、自由主义等一切腐朽思想侵蚀的坚固防线。热爱祖国，热爱中国共产党，热爱社会主义，拥护中国共产党的领导，拥护改革开放，坚信社会主义最终必然战胜资本主义，对社会主义充满必胜的信心。认真贯彻执行党的路线、方针、政策，为加快社会主义建设事业认真做好本职工作。虽然自己只是一名普通的厨师，但工作积极主动，勤奋努力，不畏艰难，尽职尽责，在平凡的工作岗位上作出力所能及的贡献。
二、强化理论和业务学习，不断提高自身综合素质。
我重视加强理论和业务知识学习，在工作中，坚持一边工作一边学习，不断提高自身综合素质水平。一是认真学习邓小平理论、“三个代表”和科学发展观的重要思想，深刻领会其中的科学内涵，增强自己实践的自觉性和坚定性；
认真学习党的大会精神，自觉坚持以党的十七大为指导，为进一步加快完善社会主义市场经济体制，全面建设小康社会作出自己的努力。二是认真学习工作业务知识，重点学习饮食烹调和提高食品质量的方法研究。三是认真学习法律知识，结合自己工作实际特点，利用闲余时间，选择性地开展学习，通过学习，进一步增强法制意识和法制观念。
三、努力工作，按时完成工作任务。
在过去的一年中，我树立与增强为人民服务的思想。按时上下班，保证按时开餐，遵守劳动纪律及食堂的一切规章制度，服从工作调配，爱护集体财物，做好集体和个人卫生，努力完成本职工作。菜肴质量是厨师得以生存发展的核心竞争力，因此在饮食烹调上，我严格按食品操作规程进行工作，保证安全、卫生。做到制作的主食，合乎质量要求，大小均匀，掌握火候。副食要做到拣、洗干净，切菜认真，丁、块、丝分明。配菜美观，色型好看，炒菜味美，咸淡适中，同时我还认真听取就餐人员的意见，总结不足，并在下次烹调中及时改进。在服务上，我做到优质、高效，对就餐人员态度和蔼，说话和气。不说粗话，不骂人，团结一致，做好伙食工作。
在食品卫生上。我严格遵守食堂卫生制度，严格执行《食品卫生法》，防止“病从口入”，防止食品污染和有害物质对就餐人员的危害，保障大家的身体健康。成品存放实行“四隔离”；
生与熟隔离；
成品与半成品隔离；
食品与杂品、药品隔离；
食物与天然冰隔离。个人卫生做到勤洗手、剪指甲；
勤洗澡、理发；
勤换工作服。放置食品的橱柜、货架时刻保持清洁，无霉斑、鼠迹。每天定时冲洗操作间灶具和地面，认真擦拭餐厅地面和桌椅，严格保证操作间地面、门窗、以及周边环境卫生。
尽管如此，回顾过去的一年，我还存在许多不足：服务意识不强，有时也还有考虑不周，服务不到的地方；
有时因急燥与个别员工发生意见冲突；
节约意识还不够强等等。
展望新的一年我会加倍的努力和更大的热情严格在领导的指导下尽力改正缺点，克服困难，弥补不足，做好自己的本职工作。
双奥之城调研报告个人心得篇2
党校学习培训个人心得报告
这次很荣幸的到党校去参加岗前培训，并顺利完成了党校学习，这一短暂而丰富的学习生活，给了我许多感触和鼓励。课上老师们的精彩演讲让我回味无穷，讨论课上同学们激情高昂、神采飞扬的演说让我难忘，户外素质拓展训练上的一幕幕让我体味深长，在党校老师们对我们大学生就业规划，就业形势，就业发展前景，工作态度，工作礼仪等方面进行了深刻的讲解，给我留下丰富的体味。通过党课上那严格的纪律要求，使我明白了纪律的重要性，让我的纪律意识得到了升华。老师们的精彩演讲，不仅丰富了我的知识，充实了我的生活，净化了我的心灵，也使我深深地明白了全心全意为人民服务的真正内涵，同时在以后的生活中我会尽自己的微薄之力去为民服务。此次学习让我收获很多，下面我将从以下几方面来做问的学习情况的汇报： 学习体会 从第一天户外素质拓展训练以增加我们团队建设与管理，到马老师、曾老师再到到最后一天的周老师的讲课，同学们的演讲、文艺表扬，都让我从中学到了很多。不仅但是从如何摆正在基层工作态度，如何转换角色、换位思考，如何与工作环境中的人相处好等方面来进行一个讲解和剖析，更是以他们的亲身经历来以知识一个实际的例子展现在我们的面前。这其中也有让我印象深刻的课程，我将从我倾向于个人喜欢这样的课程挑几个谈谈体会。 首先是开办典礼上马老师的三个“一”：上好人生第一课，走好人生第一步，珍惜人生的第一份工作。这三个“一”从学习、生活、工作三个方面来告诉我们，在这第一份工作中，我们不仅要把自己的本职工作做好，还要认真的对待自己所选择的这份工作，要明白这份工作的意义。利用工作外的时间学习，给自己充电，为自己以后的人生铺好道路，正所谓机会是给有准备的人的，准备好了，在没有机会的情况下也相当于自己在给自己创造机会，在有机会来临的时候也有充足的能力去把它抓住。 其次是曾老师的大学生志愿者职业规划课程，让原本有点迷茫的我突然一下清晰了自己的方向，不说很远大的目标，至少近期目标是非常清晰的。老师提醒我们不能抱着“当一天和尚撞一天钟”心态来上班，而是应该以一个积极的心态，以一颗阳光的心，带着梦想，带着希望来做好自己的每一天的工作，过好自己每一天的生活。但是在做自己的职业规划的前提是要了解自己、了解职业，然后看自己和这个职业岗位的匹配度，其中包括条件和特长的匹配。一旦这些做好了，就要开始朝着自己的方向努力前进。为自己的梦想创造条件，为自己的梦想尽全力。 最后是陈老师的创新工作和提高工作能力课程。陈老师的课，让我体会到这样的课程的必要性，同时他也是讲自己的亲身经历，以及自己遇到哪类问题是怎么样出理的都进行了很详细的讲解。当然，从陈老师的课上，我发现老师是一个喜欢读书的人。假如不是一个书籍知识渊博的人，怎么能够引用很多书籍里面的名句来鼓励我们，以及贯通到工作中去。此外张婷旺老师的礼仪课程，她的课开场方式不仅与众不同，更是以自己身边的一些实例，以及自己亲自给我们示范来进行授课。 人生感悟 在这六天的培训课程中，让我不仅仅是为自己以后要走的道路找到方向，更是让自己在生活的态度、工作的态度方面有了全新的认识。刚开始来工作的时候，我心里确实对村大这份工作不太了解，但是当真正到了社区的时候，我就开始慢慢的明白其工作性质。在上班的一个多月里面，自己也越来越模糊自己的目标，有时候都不知道自己以后的方向，甚至有时候心里也开始慌张，每每这个时候，都只能自己安慰自己，目标总会出现的，只要还有斗志，只要还有一份坚持。 在上了培训课后，自己的方向不仅清晰了，在分享他们自己的经验的时候，我突然的有了前进的动力。其实，既然选择了，就要坚持。坚持下去，才能得到收获，短期的时间是不可能一下就明白的。或许在基层的工作，不仅仅是让我们锻炼吃苦的能力，更是让我们知道群众所需，知道群众所望，知道群众所盼。在实践中不断的让自己成长，让自己成熟，让自己真正的把群众当做自己的家人一样对待。办好群众的事，就是办好自己的事。 这次短暂的党校学习的结束，让我有些不舍，那里有知识渊博的老师，有热情为我们服务的党支部成员，还有那朝气勃勃的同学，他们都是我学习的榜样，是我的朋友，我非常感激他们，在与他们相处的时间里我收获很多，这也将成为了我人生的一段美好时光。最后，我忠心的感谢承办这次党校学习领导、老师及所有成员，在此，我也对这次党校发表一下我个人的看法，总体上这次党校学习举办得很成功，老师们非常的热情，发扬着无私奉献的精神，让我获得了知识，又感受到人情的温暖。最后，祝我们的党校越办越好。
双奥之城调研报告个人心得篇3
转科心得（孙从嘉）
中心ICU:
1.患者24小时入水量与出水量，计算平衡量，一般保持在正负500以内。
2.胃肠道出血患者，先下胃管行胃肠减压术。首先要使用PPI药物使患者的胃内PH值处于5以上（正常为1.5至2.0），其次需要使用生长抑素抑制消化道酶的释放，防止血栓被酸性物质及蛋白酶分解。外用使用冰盐水50ML加云南白药粉剂鼻饲，之后可以使用凝血酶原静脉点滴。此时联系胃镜下止血，及使用钛夹。胃肠道出血需要灌肠，防止血栓在胃肠内积累加重感染。
3.大多数感染伤口，一般为多种化脓菌感染，使用抗生素静脉点滴，只能预防扩散，并不能迅速缓解疾病，大多需要切开引流。使用抗生素治疗脓肿，效费比很差。
秦秉玉主任说过如果患者曾经发生过脓毒血症。这次即使救过来，下次发生脓毒血症的概率大大增加，因为患者胃肠道的微生态破坏了。人体内的有许多常驻菌群，这些菌群可以抵抗很强的抗生素，当使用利奈唑胺、替加环素几乎可以杀灭一切菌群，会使常驻菌群消退被机会致病菌群取代。
4.判断病人是否感染：查看患者体温不超过38.5℃，PCT（升高为细菌真菌感染，脓毒血症，而病毒自身免疫性的并不升高）要排除小细胞肺癌和肾上腺异位癌、CRP（升高为感染）。在寻找不到发热原因，还一直发热，一般就是特异性菌群感染，其次为自身免疫性疾病。
5.一个患者如果有肝衰竭、肾脏衰竭。当使用者替代治疗，却不见患者的指标明显下降。若持续一周指标不升不降，或者还升高（肌酐大于350，直接胆红素大于256），表示患者处于生命的终末期。一周以内会发生猝死。多器官衰竭的患者，更应该查房时听患者呼吸音，及早发现肺部感染。
6.一个患者评估死亡率，一个器官衰竭为20%，以此类推。当发生两个以上的器官衰竭，患者是必死无疑。一般用child和CKD分级、出血患者用CVP测压套件保持在（6—12）。
7.患者突发休克，无外乎低血容量型休克（失血、烧伤、创伤），血管扩张性休克（感染、过敏、神经性）、心源性。用手背触摸患者会感觉到湿冷。能触及患者股动脉搏动证明收缩压在60mmhg以上。如果患者有休克的高风险因素，能触及患者桡动脉搏动及足背动脉搏动，证明他1个小时以内不会发生休克。
脑部灌注压等于平均动脉压减颅内压。
8.在紧急情况下，转运患者要保证气道通畅。当患者可以自主咳嗽，可以给予储氧面罩加口咽通气道辅助呼吸。当不能自主咳嗽，必须给予气管插管。在车上，不宜进行复杂操作，只能简单吸痰、保持血压的稳定、氧饱和的稳定，一旦氧饱和跌破90%，之后的下降速度会飞快。
麻醉科
术前用药(ST)：阿托品 1ML：0.5mg 1支 /戊乙奎醚 1ML:1mg 1支
地塞米松 1ML: 5mg 1支
静脉诱导：
依托咪酯 10ML: 20mg 1支0.15-0.3mg/kg
咪达唑仑（力月西） 2ML：10mg 1支 0.1-0.15mg/kg
罗库溴铵 5ML: 50mg 2支 0.6mg/kg
地佐辛（加罗宁） 1ML: 5mg 2支 初剂量5—10mg一次
舒芬太尼 1ML：50μg 1支 0.5μg/kg
复合维持：
七氟烷 1—3% 随着氧气的流速增高，根据泊萧叶方程式七氟烷的流量会增大。麻醉刚开始需要氧流量调小，后期药物不足时，氧流量开大，则七氟烷增多。
丙泊酚（得普利麻）10mg/ml × 50ML 4-12mg/kg*h + 瑞芬太尼1mg 泵入 20ML 0.05—2μg/kg*h
顺阿曲库铵 10mg 泵入 初始剂量为0.18mg/kg* h维持0.06-0.12mg/kg* h 5ML
阿托品不良反应与剂量有关0.5mg，轻微心率减慢，略有口干及少汗。1mg,口干、心率加快、瞳孔轻度扩大。2mg,心悸、显著口干，瞳孔扩大，有时出现视物模糊。5mg，除上述症状外，并发言语不清、烦躁不安、皮肤干燥发热、小便困难、肠蠕动减少。最低致死量为80—130mg.用药过量表现为动作笨拙，甚至不清，抽搐、呼吸困难心跳异常加快。
慎用范围 本品可乳汁分泌，孕妇禁用。青光眼、前列腺肥大、溃疡性结肠炎、反流性食管炎、心脏病病人。
戊乙奎醚 等同阿托品，可阻断N受体。本品对心脏(M2受体）无明显作用，故对心率无明显影响。用本品解救有机磷中毒时不能以心率加快来判断是否阿托品化，而要以口干和出汗消失或皮肤干燥等症状判断阿托品化。
依托咪酯 非苯巴比妥类短效催眠药，无镇痛作用，入睡快苏醒快，对中枢系统有很强的抑制作用，随剂量增加其持续时间会相应延长。
咪达唑仑 强镇静剂、肌松、抗惊厥、抗焦虑的药理作用。对小白鼠的半数致死量为90mg/kg。注射速度宜缓慢。不良反应有嗜睡、头痛、幻觉、共济失调、呃逆和喉痉挛。静脉注射可发生呼吸抑制及血压下降，极少可发生呼吸暂停。
酒精可增强药效，咪达唑仑也同时增强镇静药、抗焦虑药、抗抑郁药、抗癫痫药和麻醉药的中枢作用。
罗库溴铵 是一种起效迅速、中时效的非去极化肌松药。静脉注射罗库0.6mg/kg，60秒内几乎所有的患者均可获得满意的气管插管条件。在2分钟内产生的全身肌松适合各类手术。
地佐辛 阿片类镇痛药，镇痛强于喷他佐辛，是K受体的激动剂和μ受体的拮抗剂，成瘾性极小。不良反应有：恶心、呕吐、镇静发生率为3%-9%，头晕发生率为1-3%，出汗、寒战、脸红、血红蛋白低、心律不齐、胸闷、血栓性静脉炎，叫喊、错觉、视觉模糊。
禁忌对于脑损伤、颅内高压、颅内损伤的可产生呼吸抑制，进而升高颅内压。本品可引起呼吸抑制。本品经肝肾途径代谢，肝肾功能不全者应减量。
舒芬太尼 强阿片类镇痛药物，对μ受体的亲和力比芬太尼强10倍。而且比芬太尼有更好的血流动力学稳定性，同时保证心肌氧供应。半数致死量/半数有效剂量为25211。
不良反应典型的阿片样症状：如呼吸抑制、呼吸暂停、肌阵挛、低血压、心动过缓、恶心、呕吐和眩晕、缩瞳和尿潴留。在注射部位偶有瘙痒和疼痛。
瑞芬太尼 强效、超短效阿片样受体激动剂。半衰期为5分钟， 给药1分钟内迅速达到血脑屏障，而且长期反复给药，其代谢速度无变化，在体内无积蓄。
丙泊酚 镇静、催眠效应较强，镇痛作用很微弱，起效时间30-60秒，维持时间10分钟，苏醒迅速。能抑制咽喉反射，有利于气管插管，很少发生喉痉挛。本品作为全麻诱导剂可引起血压下降、心肌耗氧量下降、心率无明显变化。
诱导麻醉时的顺序：1地米 2 地佐辛 3咪达唑仑 4舒芬 5 依托咪酯 6 罗库 （如果是顺阿库要放在地米后面使用）麻醉是一个过程，应先给予患者镇静镇痛，后给予肌松，当苏醒时先使患者呼吸肌力恢复，然后再使患者清醒。
气管插管的步骤：1左手拿喉镜，右手撑开患者的口腔记住喉镜必须保持正中位置，对于初学者一偏移不好找到会厌 2喉镜应将患者的舌体拨向左侧，用喉镜提起会厌3气管套件沿患者口腔滑入，然后逆时针旋转在喉镜下入声门。
成年男性选7.5 24CM 成年女性选 7.0 22CM 。
放置喉罩时，应沿患者上颚进咽部，手法为向后略微向上轻提，在口腔内可以旋转，在咽部不可以会漏气。喉罩最怕漏气，所以要观察，呼吸机机控状态下实际潮气量与设置潮气量的差值，如果过大说明漏气，需要调整。
麻醉结束时，在缝皮前20分钟，停七氟醚和顺阿。在手术彻底结束时，停丙泊酚（最大缺点呼吸抑制）。在苏醒时给予，追加舒芬和托烷司琼以使该药尽快达到效价。在将患者送入苏醒间之前，如果患者有自主呼吸，可以将呼吸机“机控”改为“手控”，看呼吸机的波形，如果小于6ML/kg的潮气量，应继续给予“机控”。
加速患者苏醒的药物为氟马西尼（10ML全给予），加阿托品和新斯的明，绰号“新阿”。
罗库的半衰期大约为60分钟，顺阿为20分钟，所以手术时间短最好用顺阿，且术中当需要用了2支丙泊酚后，可以中间交替给予50ML瑞芬(1mg)，不要全给予丙泊酚,交替使用防止患者苏醒困难。
术中升压首选甲氧明，其次选去甲肾（升高血压和心率）。当血压不好维持时，最好先进行缩血管药物(甲氧明（2mg溶10ml)或者去氧肾半支溶250ML, 每次给1ml),然后补1000ML的胶体，同时可以配泵，一支去甲2mg加入50ML的注射器中，常规先走5个，然后看吸引器的流失血量，进行输血。一般给了缩血管药物血压短暂的血压升高13MMHG维持15分钟左右还会跌，这个时候不必惊慌，补足血容量，然后开始输血，输血前先查血气，然后按照60KG体重的人，1单位升高5g/l,进行十字交叉法换算。对于初学者，最好要求带教老师插三腔管，根据CVP进行补液。CVP正常值为0.49-1.18kPa(5一12cmH2O)
CVP
血压
血容量
处理
低
低
血容量严重不足
充分补液
低
正常
血容量不足
适当补液
高
低
心功能不全或血容量相对过多
给予强心药，纠正酸中毒，舒张血管
高
正常
容量血管过度收缩
舒张血管
正常
低
心功能不全或血容量不足
补液试验
手术间降压首选硝甘，而苏醒间降低血压可用尼莫地平类的，分次给予比较稳定。出现术中过敏反应该选泼尼松龙,地米起效太慢不要用，而且泼尼松龙类，肝脏压力小，它不经P450酶系代谢。发生室颤直接给予足量50mg的利多卡因。
心外科
1.降肺动脉压的常用药物西地那非、贝前列腺素钠。这两种药物不可以和单硝甘合用。
2.患者夜间睡眠不好，可以给予阿普唑仑。西地兰连用三天，总量大于1.2mg 就要停用了，因为要达到洋地黄化了。
3.术前病人，阿司匹林要停药一周 华法林要换为低分子肝素 5天
术后看伤口引流量少，就可以重新服用抗血小板或抗凝药物
其次在临床中，华法林抗凝 阿司匹林是抗血小板聚集 华法林的作用在于干扰维生素K 凝血因子的合成，从而抗凝，因为要等维生素K消耗完才会起效，所以华法林立即服用不会见效，需要5天左右。
阿司匹林是抗血小板聚集，当急性心梗时要口服300mg的阿司匹林和300mg的波立维。华法林会影响INR，会阻滞血栓的进一步增大，而阿司匹林不会影响凝血。华法林大多INR控制在1.8—2.5 适用于需较长时间抗凝者如深静脉血栓和肺栓塞等，当用量不当引起出血时 ，除给维生素K外，最主要的是输新鲜血以补充凝血因子。
华法林5天达到最大效果 利伐沙班、啊哌沙班、单纯抗凝因子，无需检测凝血常规半衰期短，与食物药物相互作用少。
波立维3至7天达到稳态 替格瑞洛2到4小时达到最大效果
阿司匹林3至5个小时达到最大抗血小板的效果 不可逆的抑制血小板的环氧话酶 在长期的双抗中可以没波立维，可以没替格瑞洛，不可以没有阿司匹林，它是抗凝的基础。
4.风心病与心脏瓣膜病
术前风心瓣膜病伴心衰的患者：强心（地高辛）、利尿（螺内酯）+（呋塞米）补达秀1.0 g、控制心率贝他乐克、吸氧、华法林 依法布雷定单纯减缓窦房结的自律性而不影响传到性、收缩性、节律性，大多用于倍他乐克不耐受的时候。
冠心的病人：双抗（准备手术时换为万脉舒即低分子肝素）、他汀类、硝酸异山梨缓释片、地尔硫卓、曲美他嗪、贝他乐克
风心瓣膜病的关键在于强心抗凝 冠脉综合症的病人在于抗血小板、扩冠
入心内外科常见的检查：心电图、超声心动图（看心脏是否有缺损、是否有窦道）、胸片、肺功能、CAG冠脉造影、主动脉CT（双源）
ECT为心脏核素灌注，看心肌坏死面积，为后续是搭桥还是支架做准备。
冠脉CT也可以看冠脉，但是它看的是冠脉的管壁，能看到管壁是否有钙化和斑块。从片子上可以看到正常的冠脉管道看着平滑流畅，无突兀。
心外术后病人感觉憋喘，大多是由 1.肺不张 拍胸片
2.心包积液 做胸水定位加超声心动图
3.心衰 循环血量太多 利尿 强心
心脏瓣膜病一般狭窄容易造成心律失常，而关闭不全相对少些。
听江教授讲课心得
蛋白组学和DNA测序要记得将一组样品分为两份，然后做一个空白对照，以检验设备是否有问题。
计算药物的效价时换算为摩尔浓度mol，以方便分子学的计算。
一个瘤体如果有稳定性状的改变，说明是基因水平发生了改变。但如果是染色体改变，一般牵涉系统较多，且大多数会危机生命。
双奥之城调研报告个人心得篇4
成都万科魅力之城调研报告
“魅力之城”作为万科旗下的一个子品牌，目前已经成功进入无锡、成都、沈阳等地。凭借规模优势，万科引入国外先进的规划设计理念，配套完善，注重绿化、环境和社区文化的营造，强调人与人的亲情和沟通，充分体现人的价值，项目整体风格更为成熟和细致。武汉万科魅力之城坐落于武昌新中心——光谷片区。中国光谷与美国硅谷，有着极为相似之处——以高新技术产业为主导产业，以高素质人才聚居为主体的规划功能定位，决定了其不仅具有良好的投资环境，更是具有高尚的人文居住环境。
成都万科魅力之城项目规划创造一个具有公共文化空间、亲和力与和谐人文特色的社区。项目以实用、舒适、分区合理为整体规划原则，户型选择丰富，居住实用率高。集住宅、办公楼、酒店、零售、餐饮、娱乐等多功能设施的市中心综合发展项目。万科魅力之城位于成华区东三环内高绿化住所区域，666亩魅力大社区，约2400余户已经交房，6万平米集中商业已经动工。紧邻东客站，以东客站为支点，东方新城片区将会成为现代服务业较发达的城际商旅新城，容积率2.3的低密度大社区。项目紧邻十陵风景区，西望1000亩城市公园，内部均为城市级道路，车行动线便捷；
先进的城市生活设施，展示丰富都市生活。活力的街区、繁华的商业、便捷的交通、和谐的邻里、优美的环境构成了魅力的新城市生活方式。万科魅力之城周边的生活配套基本不用愁，万科魅力之城现已经有两期业主入住，商业街和商业铺面都已经开始使用，生活配套非常齐全，完全能解决日常生活。
按照美国EEK国际建筑事务所的规划设计，并在成都万科在“向东再造一座城”理念引导下，将此项目打造成一个城市级规划模式的高品质住宅区。同时，魅力之城也是目前万科在成都开发最大的项目：占地约667亩，享有“城东亚地王”的称号，整个项目计划分5期开发，建成以后，将会为约5000户家庭提供完善的居家享受。目前项目开发已到了四期阶段，一至三期目前已有近3千户交房，约1千户已入住。
由于前期和万科朗润园项目的合作，思源已经成功的打造出一支了解万科文化，熟知万科工作流程的销售团队。带着以前合作的模式，思源的销售团队在2009年1月进场销售。由于魅力之城是思源在成都第一个也是唯一一个和开发商联合代理销售的项目，团队上下卯足了劲，在培训中努力学习有关项目的知识，并珍惜每一个接待客户的机会进行销售。由于进场销售的魅力之城四期挪威森林情花组团全是总价偏高、户型在130平方米以上的精装房，对于中途进场的思源销售团队和策划团队更是一个挑战。“情花”是万科享有专利权的产品，即情景式花园洋房，虽然此次推出的组团并非传统式的多层建筑，但是一梯两户退台式设计，多露台空间的打造，依旧延续了低密度高品质的生活享受。
在总体规划上，在基地的中央布置一条贯穿南北的步行情景大道，与人车并存的服务性环路构成了小区的道路基本骨架。小区内除了情景大道为步行专用道之外，原则上动线为人车并存。考虑基地周边环境与动线，机动车主入口设在基地南端。北端的圆弧形市政道路处，设置两处机动车次入口。人行主入口布置在步行情景大道南端，次入口布置在北端。为了更合理地组织南端入口附近的交通，机动车主入口与人行入口分别布置。西面连接中城路的点式住宅区域周围的集中绿地与东面点式单体区域，加上中央区域的绿色组团小道，构成主干绿道。此主干绿轴与中央的步行情景大道形成覆盖整个小区的绿色网络。
在住户组团构成上，按住宅体量分为了5种方式:1,中央底城住宅组团区域:以5 6层一梯2户为主，作为基地内最方便和安静的区域。集中情景花园洋房的高端户型。2：中央中层住宅组团区域：设置在基地中央偏北区域，以8层1梯2户单体为主，端头节点处配置11层1梯3户户型。中间单元大多以大3室2厅为主。3：周围中高层住宅组团区域：设置在基地周边区域，11 14 层1梯2户为主，在重要节点处点缀11 14 层1梯3户户型。中间单元多以大3室2厅为主。4：周边点式单体区域：主要设置在基地东西两边配合集中绿地穿插布置以保证视线的通透。另外，在基地周围、入口及可以形成对景观的要害处也点缀点式单体。5：酒店式公寓区域：设置在基地南北两边的情景大道入口区域。在天际线分布上考虑基地周边的建筑体量。在东西轴向为中间低，两边高。在南北轴向上为也基本以中间区域组团为最低点向南北两边提高，并在入口处形成高潮。
步行者主要出入口设置在步行情景大道的南北两端。贯穿小区南北的步行情景大道为小区主要的步行中轴线，并通过与其相交的东西方向人车并存的组团道路以及环状服务性道路两侧的步行空间构成步行者动线。同时，步行者动线还贯穿小区东西方向围绕点式单体区域的绿地轴，与基地东面的景观绿带相连接。在步行情景大道的节点处，如基地北端、步行入口处、与东西向绿地轴的交界处等，按照不同的尺度适当放大道路，形成各个定位不同的街角及城市广场。整个小区的停车率为60%。停车系统根据组团区域分为地上，本地下，地下三种形式。地上停车场主要布置在各个组团的外侧，通过服务性环路连接。总停车台数为1051台。半地下停车场布置在周边的中高层组团区域，通过设置人工地盘的形式，将停车场安排在组团之间。为了控制建设成本将半地下停车场的空间设计为半开式，通过停车场顶部不规则的开口，保持停车场的采光和通风，并与人工地盘上部的安静的内庭空间遥相呼应，形成相辅相成的立体空间。
绿化景观分为三个系统。贯穿基地南北的中央步行情景大道。是小区内与人行大道相结合的绿色步行主轴。贯穿基地东西与点式住宅单体相结合的集中绿地及渗透到各条街道，组团内部、涵盖整个基地的基干绿色网络。在各个组团内部的交往绿色空间：在中央步行情景大道中，强调都市气氛，景观以植物为主，主要采取有规律的列植或树阵形式，并点缀局部水景以滋润小区的景观。贯穿基地东西的绿地网络在气氛上以自然型为主。东西两端结合在点式单体区域中的集中绿地配置多种高大树木，让人有一种漫步在森林的感觉，与中央步行情景大道形成不同。各个组团内部的交往绿化空间根据各区域的定位形成不同的安心，安静的内部空间，最大限度的确保居住环境的私密和舒适。
万科，中国地产的第一品牌，不可否认的是万科的进入，才真正给成都带来品牌意识，最早的成都房产企业对于品牌建设是不够的，虽然有些也在提品牌，但是真正的深入了解到品牌的精髓的企业实在是少的可怜，正是由于成都的房地产企业对于品牌建设的不到位，现在真正还在成都市场上活跃的成都本土的开发商已经被这些外来的具有全国品牌的企业所淹没，在这次的秋季房交会上，全国500强企业比比皆是，万科、中海、金科地产、龙湖地产、雅居乐……港资地产：香港新世界，以及没有参展的九龙仓、香港信和等等，现在的成都市场上，发出强烈声音的都是品牌开发商，而购房者现在也不是仅仅考虑买一个房子的问题，而是考虑自己需要居住在那种高档社区中，需要拥有什么样的生活方式的问题。因此在选择房子的时候，品牌已经放到了第一位。
指导老师：
姓名：
学号：
双奥之城调研报告个人心得篇5
第一种初学者使用一，冷静。开枪时冷静很重要，很多初学者或是准中级者，经常出现背后阴人不死，反被杀的情况。有时打了对方一个大背后，本可以杀三四个人，却一时心慌乱射，结果偷鸡不成反被„„
二。反应速度。反应速度和手法必须跟上，这里只有多练习才是硬道理，至少要清楚主力枪械扫射的弹道，无论多远，杀人要尽量控制在6发子弹之内，高手过招1-1.8秒就足够了。高手级的反应都应在0.1至0.2秒之间(分心时不算。
三。声音。中级水平的人基本都应该会听声辨位，不会听声即使枪再准，手再快，也敌不过听声预瞄的人，高手级听声穿射更是杀人无形(当然不是作弊的，偶尤其喜欢用M4穿射，打比赛图时120发子弹，有90发用于穿射了(留30发不够？要么你枪太烂，否则见到人你能打完15发就谢天谢地了。
四。地图。如果玩CS只想消遣，就打打ICEWORLD、BLOOD，如果想玩战术配合，还是打大地图有层次，就算你听音穿射不准，你也要清楚容易被穿和阴人的位置(谁说高手不阴人，高手只是随机阴人，不是死呆在一个地方罢了。
五。意识。打CS可以充分发挥游击战术，打打跑跑，不要怕跑路，多跑路少流血是真理，学会利用人的心理盲区，卡位、诱敌、包抄„„战术是灵活的，点到即止(提醒：你要清楚你在包抄时，敌人位置的听音范围，有时要静音。比如在dust2的地图，偶在A门门洞内，听声范围可以到中门B洞口的位置。
六。语言。CS里面的用语一定要熟悉，否则你知道前面阴着敌人，而后上来的队友不明情况就冲上去，眼睁睁的看队友被阴死。至少你用CS语言提醒：“前面，发现敌人。”同理，看到对方大部队埋包，就要提醒：“需要帮助。”(战队常用语言联系有时语言也能救命。七。配合。双拳难敌四手，当双方水平差不多时，还是人多力量大。用诱敌入伏、驾高位、交叉位„„人的智慧是无限大的，我也就不费话了，毕竟CS里没有超人(作弊除外，高手对决时虽然能偶有亮花，但没有人能次次1VSN.
八。骗术。骗术是阴人不是，是一项更需要经验和花费脑细胞的东东。其中仅声音就包括枪声、脚步声、烟雾声、雷包声、水声种种。用手枪诱敌，大枪杀人的事太多，有时一个人能用脚步声造成大军进攻的假象，而BOMBMAN就暗渡陈仓。有时对方经济局，故意在地上扔把空枪，自己埋伏在四周„„唉，人都是贪啊。
九。杂物应用。大家先别向我扔西红柿，有时一个拆弹器、一颗烟雾弹也能力挽狂澜。当你把匪徒清光，却没时间拆炸弹时，你从队友尸体上却掏不出拆弹器，也里后悔也来不及。1.6版的烟雾弹再也不是鸡肋，它可是坑蒙拐骗，金蝉脱壳的佳品(个人想法，所以富裕时还是买上一颗吧。至于护甲，当然要买了，能防一颗子弹那而夜视镜买了也没用，大家都不是地主阶级，你要当李嘉诚我也不阻挡。
十。网络与现实区分。网络的成就感往往让人痴迷，CS的经典让不少人为它废寝忘食，不过真正成为拿工资的CSER的能有几人，关上电脑，现实还得照样生活，即使你打了个100：0，现实中你也不会变成英雄。真正的英雄应该体现在各方面，网络上你是高手，现实中你也应该是实干家。玩CS应该是为你个人加分的项目。
————————————————————我是分隔线————————————————————-
第二种中级初级使用
步枪篇：大家因该最常用的就是防卫者或者AK以及卡宾这之类的步枪吧，因为这些枪种之中，都有强大的攻击力。
AK小篇：首先是AK的玩法，大家都知道AK是很强大的攻击武器，大部分只要两三发，就足以把一个敌人杀死，秒头，因为AK是一个很飘的武器，可是又攻击力大，所以压枪是很重要的技术，而遇到中远距离敌人之后，就开始左移，右移，左移，射个两发就停，不然后面的子弹大部分都会飘走，以上左移，右移，左移，最后的左移是防止小滑步，而且大家要改掉常常案蹲的习惯，要以站着的姿势左右的射的对付眼前的敌人。假如遇到近距离敌人跟你冲突，就扫射跟着压枪，而且要随时改变身法，而且要有一定的节奏，才能把这把飘武器弄得顺手。
卡宾小篇：卡宾也是一个算满致命的武器，大家也要以一种方式玩下去，别突然换方式，这会让你不习惯，例如你今天玩消音，隔天又玩不消音，让你手感突然没了，又忘记怎玩，这让大家作参考，而大家有所争议的，就是该不该装消音，以及不装消音。以下是分别小小两篇的消音以及不消音。
装消音小小篇：装消音可以让敌人以听不到你的小小点枪声而死掉，装消音攻速慢，攻击力小，可是能无声无息的，让人胆战心惊，身法也适用於AK的身法，可是卡宾可能要蹲射，因为卡宾不会说很飘，所以蹲射可以让子弹整个都打到敌人身上，大家遇到敌人先左移右移的射，然后突然给他蹲下射，假如他快死，就突然站起来左移右移的射，只是可能会损一些血量，装消音适用於扫射，远距离可能会不准而且攻击力不大，攻速又慢，中距离用五连发，就能轻松的杀掉敌人。
不装消音小小篇：不装消音攻击力大，而且攻速快，可是枪声大，容易被发现，所以，
这是一个缺点，可是也可以让敌人还没发现你，你就可以给他致命的攻击，适用於远方时，二连发射法，近战打法可能也要使用压枪法，而且是站着的扫射，别以蹲着的方式扫射，远距离也是用以上的二连发打法，这个可能跟AK一样，尽量别案蹲，也是以站着的姿势左右移的射。
防卫者小篇：这把真的满不错用，是一把便宜又好杀人的武器，这把稳，又好上手，
大家假如是初新者，真的可以用这把看看！身法也是使用AK身法，也是也要学AK，改掉常常蹲的习惯，都保持着站着姿势左右移杀人，近战时，就要学卡宾，先站着左右射，突然给他蹲着，在站起来射，
可是尽量跟敌人保持一定距离，这时要会听脚步声啰，假如听到，尽量别跟他硬拼，为何别跟他硬拼！？因为防卫者攻击力算满低的，除非你的血大於50滴以上，才有机会杀死跟你近战冲突的人。
Clarion5.56小篇：这把也是警察的上手好枪，跟上面的防卫者篇一样，便宜又好杀人的武器，而且都是游戏币枪，大家不妨可以试看看！这把有分两种模式，一种是三连发，一种是连射！而小弟我觉得用三连发是最妥当的（建议。），就算敌人穿防衣＋头盔，你给他个三连发，他差不多就要死了，打头，一定死，而且快又狠又准＝快狠准。
建议大家，全程都使用三连发，近战就用身法，左右移，可是这把绝对不要蹲！遇到敌人绝对不要蹲，记住啰！不蹲的原因是，子弹少，敌人假如是左右移动方式射你正在蹲的人，他只要打一个点，而你要左右扫射，这把子弹少，扫射很快就没了，你就等着被敌人杀死了…左右移的时候，远距以及近距都使用三连发，远距还是左右移，近距离还是左右移，这把差不多6～9发就可以秒一个人，
打头的话，可能3发就可以杀一个人，由於子弹满少的…所以打人的时候别乱射阿…没了的话，就换小枪吧，躲掩蔽物换子弹即可！
BULLPUP小篇：这把枪的优点就是稳，远距以及中距身法使用左移，停，右移，停的方式射杀敌人，停的时候以二连发射击，也建议大家使用原模式杀人，别用半狙模式杀人，攻击速度会降低，近距离时要使用压枪法，近距离身法，就是左右压枪扫射，接着蹲，在站起来左右扫射即可，因为这把稳，攻击力颇高，是一把新手适用的枪枝。
KRIEG552小篇：这把枪可能以上面那把枪的玩法类似，都是稳枪，身法也是使用左移，停，右移，停的方式杀人，可以以二或三连发射击，第三发要往下压一点，因这把玩法跟上面那把类似，所以我也是建议别使用半狙来玩；
因为这把连发速度高，假如是真的很近的距离请左右扫射，这把也尽量别案蹲，中距还是使用二三连发射击即可。这也是新手适用的一把枪枝。
XM-8小篇：这把枪算是里面最像AK的枪枝，AK用法大部分都适用於这把枪枝，而有分两种模式，第一种是原模式，命中率很高，但是很飘，要使用压枪法，尽量别蹲，近距离使用左右移动压枪扫射，而中远距离以二连发或二点发射击；
第二种是狙击模式，类似连狙，只是攻速慢，而且命中率偏低，适用於中远距离开镜慢慢点射，不能按着左键点射，一定要点发射击，按着连发会很不准的！所以小弟建议不要买强化版，只要使用本来就送的XM-8枪枝就好！
SCAR步枪小篇：这把枪攻击力和XM-8相同，命中比XM-8高一点，飘也比XM-8飘，这把枪也是跟AK玩法相同，所以只要参考上方的XM-8的玩法即可，或者参考AK玩法，以下解说一下强化版SCAR
步枪，强化版模式是改装成突袭类步枪，缺点是子弹只有20发，可是好用又好爆头！只要学会压枪法，遇到近战敌人只要蹲下压枪射击，中远只要二点发或二连发射击，不用5发即可杀死一个人！不吝啬P币可以花钱买这把强化版枪枝！可是只有警察有，或者你可以选择玩死斗模式之后买这把来廝杀喔！散弹篇：等等以下说的散弹篇是个人的玩法心得，如有错误，请帮忙提出意见，以下有分连发散弹枪以及，普通散弹枪。
LEONE12小篇：这把普通散弹枪，是一把近距离以强大的攻击力枪枝，这把近距离好用，中距以后远距，攻击力以及准度会慢慢递减，所以拿这把要慎选场地，或者以听脚步声来慢慢跟敌人逼近，才能达到这把近距离的威力，近距离射法有分左右移动射，以及跳射，我建议随时改变以上这两种身法即可，以上都各有优缺点；
左右移动射以敌人不容易射到你，好用又准，缺点就是很容易被沾黏，所以遇到近距离敌人跟你户轰，请冷静而把准心都秒准敌人身上射，并且随时左右移动；
而跳射可以让子弹大部分都打到敌人的身上，唯一缺点就是敌人以强大枪枝，射你几发，你可能就会往后飞，这就是跳射的缺点，而使用大跳射法即可。这把枪枝一定要在近距离使用！
LEONEYG1265小篇：这把是半自动散弹枪，这把适用於近距离以及中距离，这把尽量使用随时走动的方式射击，不要蹲着让敌人射，假如被沾黏请以大跳射击，这把连发速度快，所以很容易杀死敌人，可是子弹也很容易没了，一定要准确的射击，不是乱射，
由於子弹射完，再补子弹一颗一颗的放上去，还没补满即可射出，可是补一颗射一颗，
这样太慢，一定要以全满子弹把敌人射死，假如没射死，别再补子弹，直接换上小枪沾黏他到死即可。冲锋篇：以下解说的是冲锋枪，某些冲锋枪适用於中距以及近距，而有些适用於中距以及远距，待会解说冲锋枪使用技巧，如有错误请鞭。
MP5冲锋枪小篇：这把满稳的，攻击力中，攻速又快，是一把近距离好用的枪枝，这把枪还是要压枪一下，因为这把要中距离接近近距离才能发挥这把枪的威力，遇到敌人跟你很近时，这时候就使用身法左右移动，开始往他的头上秒准，或者使用左右移动之后，蹲下，再起来左右移动身法，即可杀死一个敌人，假如遇到中距离以后的敌人，那就很难杀人了，假如躲在只露着头的地方，你可以使用左移，停，右移，停，的二点发或者二连发杀人！这把建议要在近距离使用，中远距离除非是露头点，才可以以点发或连发杀人喔！
UMP45小篇：这把很稳，攻击力颇高，可是攻速慢，子弹少，而且换弹夹又很慢…，可以适用於中距以及远距离的枪枝，中距以及远距就是用二单发或者二连发，近战由於子弹少以及攻速慢，很容易被敌人射死，而中距以及远距很好杀人，很容易秒准头部，而爆了敌人的头，这是一把不错的枪枝，本人还是建议拿其他冲锋枪来的好…
C90冲锋枪小篇：这把枪子弹多就是他的优点，而且又很稳，攻击力也满高的，这把枪可能近中远距都适用，近战就左右移动扫射加上压枪，而中距到远距都是以左移，停，右移，停的二连发为主，这把很稳容易秒准敌方的头部！这把枪很容易上手，可以让新手藉此练习近距离扫射以及中远距离二连发！算是不错的选择！
Schmidt冲锋枪小篇：这把枪优点内建消音以及攻速快，是很容易沾黏敌人的枪枝！近战时，身法左右随时移动加上扫射和压枪，后座力低，不会很飘，扫射的时候，很容易爆头！中远距离可以以消音加上左移，停，右移，停的二连发慢慢损血，或者以慢慢逼近到近距离，就可以开始改成左右移动扫射！这把枪才800P币，假如新手想尝试攻速快又内建消音的玩家们，不访可以选择这把便宜又可以沾黏敌人的枪枝！
英格伦小蜜蜂小篇：而这把枪威力很大，可是算中度飘，所以要配上压枪法，攻速也很快，近战左右移动压枪加上扫射，很容易杀死敌人！而这把枪中远距离，除非很熟悉这把枪才可以以二连发使用，不然尽量是不要中远距离连发使用的！
MP7A1冲锋枪小篇：这把枪攻速快，攻击力也高，唯一缺点就是这把枪是冲锋枪里面最少子弹的一把…，可能会因为20发子弹杀死一个人之后，换子弹的瞬间而被另一个敌人杀死，所以我本人建议是我方以及敌方都是以多打多的情况改成半狙模式杀人，
而后面假如你还存活变成少打少，可以马上改成原模式杀人即可，半狙模式远距时可以右键秒准头部射击，假如敌人要跟你逼近，你可以选择躲掩蔽物改换原模式，或者切换小枪射击即可，而原模式可以遇到敌人之后蹲下射击，因为子弹少，扫射子弹很快就没了，所以不建议扫射，而原模式也可以射死一个敌人之后，以防万一，可以马上切换成小枪等待敌人，假如没敌人，这时就可以躲在掩蔽物换主枪子弹！这把枪可以选择单一玩法或者随时改装玩法，改装的时候要躲掩蔽物，假如敌人突然来，还没改装完成，一定要马上切换成小枪或者案Q两下切回来杀人！这把枪算是冲锋枪里最需要磨练的一把枪枝！玩久了，熟悉这把枪枝诀窍，一定能杀很多人的！
K1A冲锋枪：这把类似步枪，可是他是属於冲锋枪，所以远中近距离都适用！而这把中远距离以二连发为主，近距离五连发或者扫射压枪，而要有节奏的射击，这把算是命中率偏低，所以要以压枪让命中率提高，这把攻击算高，攻速中，而又可以当冲锋以及步枪使用，是满不错的选择！
狙击篇：狙击是一个可以让敌人一瞬间致命的武器，现在的玩家，AWP神手越来越多，就算你拿步枪和冲锋，也不见得杀得死一个拿着AWP的玩家，所以AWP是一个很恐怖的枪械，然而大家都会问狙击要配什么小枪！？
我建议大家配左轮或者夜鹰都是最恰当的，如有错误请鞭。
然而我所说的以下狙枪技巧大部分都是以重型狙枪所说的，所以请别把连狙以及下面的狙法一起使用，以免造成错误，请见谅。重型狙枪射法解说以及用法：1，甩枪：就是顾名思义的，
假如你秒准的地方是转角处，刚好有人从转角处跳出来，
就把你的秒准心，瞬间甩过去射他，（尽量配上切枪法，快速按下Q两次！
可能大家都误以为甩枪就是切枪法Q！难道CS中，突然看到有人换上狙，他的手突然在甩，就是甩枪！？这是错误的观念……
2，落点狙：这种可以对付跳狙，等他快落地的瞬间射他，或者他跳起来的瞬间射他，这种狙法要运用到微甩的狙法，就是甩枪法。3，盲狙：这种也是要有经验！可以配上小枪的准心当媒介，
遇到敌人，先射上小枪几发这时你的准心可能在敌人身上，就马上换上狙射他（盲G要长练，可是在1.5CS里面，
换上狙可以马上射，可是在CSO版好像设定CS1.6版本，换上狙要等一段时间才能射！
4，瞬狙：遇到敌人马上开镜在射，大家别再说成这是盲狙了，只是CS里面，你射完他会马上又变狙击模式……所以还是要配上切枪法！
5，跳蹲狙以及跳站狙：从转角处，跳出去案蹲，或者站着，射他！也可以先开单倍镜，跳到空中在开双倍镜，这样能让你更准确的秒准敌人！这招算是大家长用的招数，很实用！
6，空中定狙：就是从转角处跳出去，例如你跳出去是案左，在空中在案，
右，回来，敌人会已那偏差没射到你，这时就换你射他，这招尽量先开单倍镜，跳到空中时在开双倍镜，变成更近的狙击模式，这样比较可以准确看到敌人，尤其是A门右边斜坡……7，海神跳（探头）快速小蹲狙：你会常常看到别人用蹲的过去射人，这招看个人吧，连我都觉得不好用……从转角处，快速案滚轮下以及蹲，用海神跳过去，在射他，或者直接快速案蹲或者滚轮下也可。
8，章鱼脚狙：这招在CS1.6常用！因为大家可能都会用指令！（CSO不行。章鱼脚跳起来的时候，在空中，别人射你，可能你不会死，会剩下1X或者2X左右
所以遇到敌人马上用章鱼脚跳起来，跳到他射了，在换你射，或者你也可以跳起来，落地射，不一定要等他射完！章鱼脚，可能会让你再抵挡一次AWP的攻击，
以上都是狙击的时候，不是步枪以及冲锋，或者小枪，可能就是纯G的时候，可是盲G可能就可以配上小枪，章鱼脚方法可以配上跳根G以及跳蹲G使用！9，闪狙：躲在掩蔽物，开镜，瞬间案上探头跳，马上射未躲在掩蔽物的玩家，也可以穿墙，射他，可是很难啦，人家遇到你，没射到，一定会躲起来的阿，另一种就是躲在掩蔽物，开镜，走过去露一半身体，马上微甩射他，然后马上躲起来，
等待另一个敌人来或者没射中继续追击，这招最需要磨练的。
10，连跳狙：假如有看过的人，会发现那个狙手是连续跳两次，而且跳很快，跳第二下，他就会射，这招满实用，磨练到一般跳或者章鱼跳的落地点的瞬间马上在案跳，不然你假如抓不到，你可能只会跳一下，或者跳第二下会变慢……导致别人有机会杀你，这招要磨练，不错用的狙法！
11，等狙：就是在一个定点，等人过来马上狙他，这招反应也要快，也要使用一点甩狙技巧！假如没射到，他又跑去掩蔽物，这时你就要换位子，不然他一出来，你反应不够快，他马上就可以把你置於死地！这招也要磨练一下噢！
12，跟狙：这招就是秒准之后，跟着敌人走，等他停顿之后，马上射他，反应也要快……也要用到微甩！大家会问为何会用到微甩，因为玩家们的身法可能不同，假如你的滑鼠灵敏度不高，你无法跟着他，你要就要用甩枪，马上直接甩到他身体，另一种就是假如他停顿的方向改变，你也要马上甩过去射他！这招很实用，这招要特别训练反应磨练。
备註：以上的玩法都要常常磨练，而你没经过磨练，把G当成冲锋枪一样边走边射，这样会导致你的准度大幅降低，除非是神手而且遇到敌人时，会突然定点，让准度大幅提升时，才射，假如你射得敌人没射到，你就要换地方射，别再站在同一个地方等着敌人，搞不好敌人直接穿墙，你就会损一些血，而且大家要会切枪法（Q）才能快速换上枪枝噢。
再备註重要一点：以上的狙法都要学习，不要只学习几种，为何要全部都要学！？
例如：你用等狙等待敌人出现，这时敌人是用跳的出来，这时你就要用微甩法＋落点狙，这样你就可以杀死他。不要只学一种，不然以后遇到敌人很难缠，刚好你只会一种狙法，只能对付只学一种狙法对应的敌人而已，这时你可能还会被反杀喔！所以，以上的狙法都要学习！
推荐访问: